Ado qui ne veut rien dire : comment l’accompagner sans le forcer ?
Psychopraticienne spécialisée anxiété, dépression et trauma à La Roquebrussanne et alentours.
Je me déplace dans les villes aux alentours : Brignoles, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, Cuers, Garéoult, rocbaron, Néoules, Meounes...
Votre adolescent se renferme.
Il répond par « ça va », évite les discussions, s’isole dans sa chambre… et vous sentez qu’il traverse quelque chose sans réussir à en parler.
Cette situation est fréquente. Elle est aussi profondément déstabilisante pour les parents.
En tant que psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des adolescents, j’interviens auprès de jeunes venant de La Roquebrussanne, Brignoles, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume et Cuers, notamment pour des problématiques d’anxiété, de dépression adolescente et de traumatismes.
Et une chose est essentielle :
Forcer la parole ou faire la morale est souvent contre-productif.
Pourquoi un adolescent se ferme ?
À l’adolescence, les émotions sont intenses, parfois envahissantes. Le cerveau émotionnel est particulièrement actif, tandis que les capacités de régulation sont encore en construction.
Pression scolaire, orientation, relations amicales instables, réseaux sociaux, image de soi, ruptures, harcèlement… Un événement qui peut sembler « banal » pour un adulte peut être vécu comme un véritable séisme intérieur.
Le silence est souvent une stratégie de protection.
Certains adolescents ne parlent pas parce qu’ils :
- ont peur d’inquiéter leurs parents
- craignent d’être jugés
- ne savent pas mettre des mots sur ce qu’ils ressentent
- veulent garder le contrôle
Plus ils sentent qu’on cherche à « les faire parler », plus ils peuvent se replier.
Entrer dans son cadre de référence plutôt que le corriger
Dans mon accompagnement, je ne cherche pas à moraliser ni à imposer une vision adulte.
Je vais au contraire :
- adopter ses codes de communication
- comprendre son univers (école, réseaux sociaux, jeux, musique, relations)
- me glisser dans son cadre de référence
- parler son langage avec authenticité
Un adolescent ne s’ouvre pas à quelqu’un qui lui explique ce qu’il devrait penser ou ressentir.
Il s’ouvre à quelqu’un qui cherche d’abord à comprendre.
Être en relation étroite et régulière avec des adolescents me permet de rester connectée à leur réalité quotidienne : pression du collège ou du lycée, anxiété sociale, comparaison permanente, quête d’identité.
Cette compréhension fine est essentielle pour créer une alliance thérapeutique solide et sécurisante.
Si vous recherchez un accompagnement pour votre adolescent à La Roquebrussanne ou dans le Var, vous pouvez me contacter en toute simplicité. Je vous propose un premier échange afin de voir si mon accompagnement correspond à votre besoin.
Une approche basée sur l’ACT : avancer sans forcer
J’utilise l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) dans l’accompagnement des adolescents.
L’ACT ne consiste pas à « supprimer » les émotions négatives.
Elle aide le jeune à :
- accueillir l’anxiété sans la fuir
- prendre de la distance avec ses pensées envahissantes
- sortir des ruminations
- identifier ses valeurs personnelles
- retrouver une direction qui fait sens
Dans les situations d’anxiété ou de dépression adolescente, beaucoup de jeunes se sentent bloqués dans des pensées du type :
« Je suis nul », « Je n’y arriverai jamais », « Ça ne sert à rien ».
L’ACT permet de ne plus se laisser diriger uniquement par ces pensées, et de remettre du mouvement dans la vie, à partir de ce qui compte vraiment pour eux.
Nous avançons à leur rythme.
Sans pression.
Sans injonction.
Spécialisation anxiété, dépression et traumas
Je suis spécialisée dans l’accompagnement :
- de l’anxiété (angoisses, crises de panique, anxiété scolaire, anxiété sociale)
- de la dépression adolescente
- des traumatismes (harcèlement, accident, séparation difficile, choc émotionnel)
Parfois, derrière le silence, se cache un événement marquant que l’adolescent n’arrive pas à verbaliser.
Dans ces situations, la parole seule peut ne pas suffire.
L’EMDR enfant et adolescent en cas de blocage
Lorsque le mal-être est lié à un trauma ou à un blocage émotionnel persistant, j’utilise également l’EMDR enfant et adolescent.
L’EMDR permet de retraiter les souvenirs douloureux afin de :
- diminuer l’intensité émotionnelle
- apaiser les réactions disproportionnées
- débloquer certaines situations figées
- restaurer un sentiment de sécurité intérieure
Chez l’adolescent, l’EMDR peut être particulièrement efficace lorsque l’anxiété ou la dépression sont liées à un événement précis (harcèlement scolaire, humiliation, accident, rupture, conflit important).
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au cerveau de l’intégrer différemment.
Quand consulter ?
Un accompagnement peut être bénéfique si vous observez :
- un isolement durable
- des troubles du sommeil
- une chute des résultats scolaires
- une irritabilité inhabituelle
- une anxiété persistante
- une tristesse qui s’installe
Même si votre adolescent « ne veut rien dire », la thérapie peut lui offrir un espace neutre où il n’a pas à protéger ses parents ni à se justifier.
Psychopraticienne pour adolescents à La Roquebrussanne et alentours
Je reçois des adolescents et leurs familles à proximité de :
- La Roquebrussanne
- Brignoles
- Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
- Cuers
Chaque accompagnement est individualisé, respectueux du rythme du jeune et centré sur ses ressources et ses valeurs.
En résumé
Un adolescent silencieux n’est pas un adolescent qui n’a rien à dire.
C’est souvent un adolescent qui ne se sent pas encore en sécurité pour le faire.
Avec une approche basée sur l’ACT, complétée par l’EMDR en cas de blocage, il est possible d’avancer sans forcer, en restaurant progressivement la confiance, l’apaisement et la capacité d’agir.
Si vous souhaitez échanger à propos de la situation de votre adolescent, je vous accueille en cabinet autour de La Roquebrussanne, Brignoles, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume et Cuers pour un premier entretien.
